01. želijo imeti fleksibilen urnik treningov
02. želijo vadbo popolnoma prilagojeno svojim željam in potrebam
03. želijo hitreje napredovati v vseh aspektih treninga
04. se zavedajo, da je dobra telesna pripravljenost nujna za doseganje visokih rezultatov na vseh drugih področjih.
Metode in veščine, ki jih uporabljamo pri osebnem treningu
- boks, kickboxing
- MMA, samoobramba
- funkcionalna vadba
- TRX vadba
- kettlebel
- pilates
Pripomočki pri treningu
- kickboxging fokuserji
- usnjena medicinka
- elastike
- kolebnica
- masažni valj
- ročke - uteži
Kako izgledajo treningi?
Treningi so zabavni, dinamični in varni. Trajajo okvirno 1 uro oz. po dogovoru tudi več ali manj. Trening prilagodimo glede na zahteve, okvirna ura individulnega treninga je sestavljena iz:
- dinamičnega ogrevanja ogrevanja (10 min)
- shadow boksa/kickboxinga/MMA in kolebnice (2 x 3 min)
- tehnike na fokuserjih boks/kickboxing/MMA (10 - 20 min)
- tehnik na drugih rekvizitih (5 -10 min)
- funkcionalnega dela treninga - kettlebel, trx, vaje z medicinko, vaje z elastiko.... (10 - 15 min)
- raztezanja - stretchinga
Naši licencirani trenerji bodo v posvetu z vami (1 oseba ali manjša skupina) pripravili program in načrt treningov, ki bodo prilagojeni vašim pričakovanjem.
Kaj s treningom pridobite?
- izboljšate splošno počutje
- pridobite dodatno kondicijo
- izgubite odvečno maščobo
- izboljšate psihično moč in samozavest
- naučite se osnov samoobrambe
- pridobite informacije o pravilni vadbi
- maksimirate učinek vadbe, saj je ta popolnoma prilagojena vašim potrebam.
Vse to navkljub svojemu natrpanemu urniku in letečemu načinu življenja.
.
Lokacija
Treninge izvajamo v Konex centru, kjer imamo vse potrebne rekvizite za kvalitetno izvedbo treninga. Če želite izvedbo treninga na drugi lokaciji, pa se vam lahko prilagodimo.
.
Čas izvajanja treninga
Prednost tega treninga je, da se s trenerjem dogovorite za termin, ki je lahko kadarkoli od jutra do večera.
Cena treninga
Cena se giblje od 20 do 40€.
Če stranka zagotovi svoj prostor, je cena nižja, prav tako je nižja ob nakupu paketa min 5ur treninga.
O nas
Smo perspektiven team s trenerskimi in tekmovalnimi izkušnjami različnih borilnih veščin. Skozi naše individualne in skupinske programe smo skozi leta prepeljali že preko 1000 zadovoljnih članov in članic.
Izkušnje imamo tudi s kondicijsko in splošno pripravo rekreativcev in športnikov.
Za dodatna vprašanja lahko pošljete mail na fcl.ljubljana@gmail.com ali nas pokličete na 041 962 485
| < Prev | Next > |
|---|
