Kickboxing je zelo raznolik in priljubljen borilni šport. Zanj je značilno udarjanje z rokami in nogami. Podzvrsti kickboxinga se razlikujejo glede na dovoljena mesta udarca in moč udarca.
Zgodovina kickboxinga
Ta borilna veščina se je razvila v ZDA v 70-ih letih prejšnjega stoletja. Na pobudo mnogih karateistov, ki so v svojem izvornem športu pogrešali polni kontakt, se je razvila nova disciplina, kjer bilo dovoljeno udarjati z vso silo. Pravila so zaradi nevarnosti take borbe sproti dopolnjevali v smeri varnosti tekmovalcev, nastale pa so tudi poddiscipline
Zvrsti kickboxinga
Kickboxing je zelo raznolik in priljubljen borilni šport. Zanj je značilno udarjanje z rokami in nogami. Podzvrsti kickboxinga se razlikujejo glede na dovoljena mesta udarca, moč udarca in način udarjanja:
semi kontakt – udarja se z rokami in nogami, dovoljeni so le dotiki, pri zadetku se borba prekine; veljajo vsi udarci z nogo nad pas , rušenja in vsi ročni boksarski udarci, golenica je tudi dovoljena,
light kontakt – udarci so že močnejši, a po zadetku ni prekinitve; dovoljeni so udarci z nogo nad pas, veljajo rušenja in vsi ročni boksarski udarci, tudi golenica je dovoljena,
kick light - light kontakt low kick – vse je tako kot pri light kontaktu, le dodani so t.i. low kicki (brce pod pas, po nogah), full kontakt – tu se udarja na vso moč in sicer v trup in glavo, ne pa tudi v noge,
low kick – poleg močnih udarcev v telo in glavo je dovoljeno tudi brcanje v noge nasprotnika (low kick); dovoljeno je tudi brcanje z golenico,
K1 rules – poleg dovoljenega v low kick verziji je tu dovoljeno tudi udarjanje iz skoka, določeni meti in udarci v kolenom v noge, telo in glavo, glasbene kate - borilne koreografije za prikaz tehnik, lahko se izvajajo z ali brez orožja.
Tehnike v kickboxingu
a) kickbokserski gard,
b) klasični boksarski udarci v glavo in telo (direkt, kroše, aperkat),
c) brce v noge, telo ali glavo (direktna, polkrožna, bočna, reverz, rušenje)
d) brce, ki jih izvajamo z obratom in s skokom,
e) različni premiki in premiki, s katerimi se izmaknemo ročnim ali nožnim udarcem,
f) različne izpeljave, bloki in druge prvine obrambe, s katerimi preprečimo, da bi nas nasprotnik zadel,
g) različna fintiranja s katerimi presenetimo nasprotnika.
Pravilno izvajanje tehnik vadimo na partnerju, fokuserjih ali drugih rekvizitih. Veliko poudarka dajemo na tehnikah v gibanju, saj izvajanje z mesta ne posnema dobro situacij v borbi.
Oprema
Pri kickboxingu uporabljamo rokavice, ki so podobne klasičnim boksarskim . Glede na kategorijo, v kateri je posamezen borec oz. borka, se spreminja tudi predpisana teža rokavic. Pod rokavicami nosimo povoje ali podrokavic. Za zaščito uporabljamo ščitnik za zobe, ščitnik za genitalije, ščitnike za stopala in golenice, ženske pa lahko uporabljajo tudi ščitnik za prsi. Za zaščito glave pa se nosi tudi zaščitna čelada. Odvisno od discipline se nosi kratke ali dolge hlače.
Kickboxing v našem klubu
Ker smo usmerjeni zelo multidisciplinarno, tehnike kickboxinga kombiniramo tudi z drugimi borilnimi veščinami ,da bi iz vsakega stila potegnili najbolj uporabne elemente. Velik poudarek dajemo Low kick in K1 borbi.
