Trening moči pri boksu in borilnih veščinah

Podrobnosti

Objavljeno Sreda, 15 Marec 2023 10:53

Moč igra veliko vlogo v vseh športih, seveda pa je pomembna pravilna izvedba vaj, saj s tem zmanjšamo možnost poškodb. Na tečaju se bodo vadeči naučili pravilne izvedbe osnovnih vaj (počep, potisk s prsi, mrtvi dvig in potisk nad glavo) ter njihovih variacij, prav tako bodo spoznali asistenčne vaje za odpravljanje šibkih točk in pliometrijo.

PRIČETEK TEČAJA JE V SOBOTO 1.APRILA!

Tečaj je primeren za začetnike in vse tiste, ki bi radi vključili vadbo za moč v svoj trenažni proces.

Termini za tečaj so ob sobotah ob 9:00 do 10:00 in ob nedeljah ob 18:00 do 19:00. 

Tečaj bo trajal 1 mesec in obsegal 8 treningov.

Treningi se bodo odvijali v prostorih Bar Gym na Brezovici pri Ljubljani.

Tečaj bo vodil diplomirani kineziolog in AFP osebni trener Nik Stefančič, ki v zadnjem času sodeluje s tekmovalci in rekreativci FCL-ja kot trener za moč, zadnje leto pa tudi sam obiskuje treninge boksa.

Cena tečaja je 60€ za vse udeležence programov FCL-ja. Za zunanje udeležence je cena 90€.

Prijave zbiramo do 28.marca na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.. Več informacij dobite na 041962485. Število mest je omejeno na 4 vadeče!