V torek 15.1. organiziramo prvo uro začetnega in nadaljevalnega tečaja samoobrambe za ženske, ki bo potekal dva meseca. Glavna tematika tečaja bo borba na tleh.
KDAJ? Tečaj bo potekal od 15.1. do 5.3.2019. Vpis poteka do 22.1.2019.
KJE? Treningi bodo potekali 1 x tedensko in sicer vedno ob torkih od 20:00 do 21:30 ure v telovadnici na KAMPUSU v Ljubljani. Naslov: Pivovarniška ulica 6, to je čisto zraven pivovarne Union.
CENA? Tečaj stane 50 eurov
PROGRAM tečaja bo zajemal naslednje teoretične in praktične vsebine:
Obramba proti stoječemu nasprotniku, ko se znajdemo na tleh.
Pravilno vstajanje in bežanje.
Obramba proti davljenju.
Obramba proti raznim prijemom na tleh.
Uporaba improviziranega orožja na tleh.
Tehnike, ki delujejo proti večjim in težjim nasprotnikom.
Fokus bo sicer res na borbi na tleh, vendar se bomo učili tudi tehnik stoje in sicer:
“Zakamuflirana” borbena stoja
Osnovni udarci z dlanjo, s komolci, s koleni in nekaj osnovnih brc.
OPREMA? Za tečaj bodite oblečeni v trenirko in v športne copate, imejte s seboj tudi vodo ali sok, da ne boste žejni.
PRIJAVA? Prijavite se lahko na
