Individualni treningi - osebni trener
Ponujamo tudi individualne treninge z osebnim trenerjem. Primerni so za posameznike in posameznice, ki:
01. želijo imeti fleksibilen urnik treningov
02. želijo vadbo popolnoma prilagojeno svojim željam in potrebam
03. želijo hitreje napredovati v vseh aspektih treninga
04. želijo oblikovati svoje telo in izbojšati svoje počutje
05. se zavedajo, da je dobra telesna pripravljenost nujna za doseganje visokih rezultatov na vseh drugih področjih
Dodatno omogočamo tudi posvet s strokovnjakom na področju prehrane. Na željo posameznika naredimo tudi meritev telesne sestave in podamo informacije na področju zdravega prehranjevanja.
Metode in veščine, ki jih uporabljamo pri osebnem treningu
- boks, kickboxing
- MMA, samoobramba
- funkcionalna vadba
- TRX vadba
- kettlebel
- pilates
-dvigovanje uteži
Pripomočki pri treningu
- kickboxing fokuserji
- usnjena medicinka
- elastike
- kolebnica
- masažni valj
- ročke - uteži
Kako izgledajo treningi?
Treningi so zabavni, dinamični in varni. Trajajo okvirno 1 uro oz. po dogovoru tudi več ali manj. Trening prilagodimo glede na zahteve, okvirna ura individulnega treninga je sestavljena iz:
- dinamičnega ogrevanja (10 min)
- shadow boksa/kickboxinga/MMA in kolebnice (2 x 3 min)
- tehnik na fokuserjih boks/kickboxing/MMA (10 - 20 min)
- tehnik na drugih rekvizitih (5 -10 min)
- funkcionalnega dela treninga - kettlebel, trx, vaje z medicinko, vaje z elastiko.... (10 - 15 min.)
- raztezanja - stretchinga
Naši licencirani trenerji bodo v posvetu z vami (1 oseba ali manjša skupina) pripravili program in načrt treningov, ki bodo prilagojeni vašim pričakovanjem.
Trening na boksarski vreči
Kaj s treningom pridobite?
- izboljšate splošno počutje
- izboljšate psihično moč in samozavest
- pridobite dodatno kondicijo
- izboljšate svoje gibalne sposobnosti in koordinacijo
- sprostite stres
- naučite se osnov samoobrambe
- pridobite informacije o pravilni vadbi
- izgubite odvečno maščobo
- pridobite informacije o pravilni oz. zdravi prehrani in zdravem načinu življenja
- maksimirate učinek vadbe, saj je ta popolnoma prilagojena vašim potrebam
Vse to navkljub svojemu natrpanemu urniku in letečemu načinu življenja.
Lokacija
Treninge izvajamo v FCL Gymu ali Konex centru, kjer imamo vse potrebne rekvizite za kvalitetno izvedbo treninga. Če želite izvedbo treninga na drugi lokaciji, pa se vam lahko prilagodimo.
Čas izvajanja treninga
Prednost tega treninga je, da se s trenerjem dogovorite za termin, ki je lahko kadarkoli od jutra do večera.
Cena treninga
Cena se giblje od 35 do 50€.
O nas
Smo perspektiven team s trenerskimi in tekmovalnimi izkušnjami različnih borilnih veščin. Skozi naše individualne in skupinske programe smo skozi leta prepeljali že preko 1000 zadovoljnih članov in članic.
Izkušnje imamo tudi s kondicijsko in splošno pripravo rekreativcev in športnikov.
Za boljšo predstavo o naši ekipi si lahko pogledate kratko video predstavitev.
Za dodatna vprašanja lahko pošljete mail na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate. ali nas pokličete na 041 962 485
