Kikboks
mma
Boks
Boks
Igra refleksov, hitrosti in borbenosti
Kickboxing
Koordinacija, gibljivost, borbenost
MMA - mešane borilne veščine

MMA - mix martial arts

Vsi borilni športi v enem
Poletni kampi

Poletni kampi

Boks- kickboks - MMA - samoobramba - šport
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

KAJ TRENIRAMO

V Fight clubu Ljubljana izvajamo treninge klasičnega boksa, kickboksa in MMA (mešane borilne veščine), ki jih kombiniramo s treningi samoobrambe. Za tiste, ki jim ni do vadbe v večji skupini ali želijo termine izven rednega urnika, je na voljo individualni trening oz. osebni trener vseh borilnih veščin, ki jih v klubu poučujemo. (boks, kickboks, MMA in samoobramba).

FCL - Fight club Ljubljana

trening

  • Boks Boks

    Naše programe boksa odlikuje dovršena in uspešna šola boksa. Boks jemljemo kot osnovo vseh borilnih veščin, nepogrešljiv je v vsakem načinu borbe (kickboxing, MMA,..). Treninge izvajamo v parih kjer se na začetku posvečamo osnovnim tehnikam, za tiste, ki že imajo prehodna znanja pa dodamo napredne in nadaljevalne tehnike. Treninge prav tako usmerjamo v delo z boksarskimi rekviziti (vreča za boks, hruška, punch ball, fokuserji...), kjer se razvija moč, hitrost in odzivnost posameznika.

  • Boks kot rekreacija - S kavča v boksarske rokavice - Članek v reviji Polet / februar 2017

    V februarski reviji športne revije Polet je bil objavljen daljši članek o rekreativnem boksu. V zgodbi, ki je opisana smo sodelovali tudi mi.

    Polet 1-boks

     

    Polet 2-boks

  • Članek v reviji Ekipa - Spoštovanje, trening in povezovanje

    V športni reviji Ekipa so predstavili boksarsko zgodbo iz Fight cluba Ljubljana.

  • FCL poletni trening kamp - Kolpa 2022

    Med poletnimi počitnicami ne počivamo. Tako kot vsako leto smo tudi letos organizirali poletni kamp boksa, kikboksa in MMAja. Vse skupaj je potekalo blizu Kostela ob reki Kolpi.

  • Individualni treningi - osebni trener Individualni treningi - osebni trener

    Ponujamo tudi individualne treninge z osebnim trenerjem. Primerni so za posameznike in posameznice, ki:

    Primeren je za tiste, ki jim sodobni način življenja ne dopušča vključitve v redne tedenske termine ali jim ni do dela v večji skupini. Posameznik ali manjša skupina se s trenerjem dogovori za urnik in lokacijo in si tako oblikuje trening po svojih željah. Samostojno treniranje (oz. treniranje v majhni skupini) omogoči osebnemu trenerju, da se vsakemu vadečemu posveti v največji možni meri, zato je tak trening zelo učinkovit in omogoča hitro napredovanje. Tehnike vadimo s partnerjem (trenerjem) ali na fokuserjih, poleg tega se posvetimo tudi splošni telesni pripravljenosti. Kasneje se je možno priključiti tudi skupinskim treningom.

  • Kickboxing (kikboks) Kickboxing (kikboks)

    Z tovrstnim treningom skušamo ponuditi čim bolj atraktivno disciplino lahkokontaktnega borjenja, za tiste bolj nadebudne omogočamo tudi polnokontaktne treninge. Del treninga je namenjen ponavljanju starih in učenju novih elementov, nekaj časa pa namenimo tudi borbam in seveda vajam za moč. Poleg dela s partnerjem se v nadaljevalnih skupinah poslužujemo tudi treninga na fokuserjih in drugih rekvizitih. Treniramo obuti ali bosi, oblečeni v običajna športna oblačila, v nadaljevalnih skupinah pa potrebujemo tudi dodatno zaščitno opremo.

  • MMA - mešane borilne veščine - Članek v reviji Polet - november 2018

    V reviji Polet, ki je priloga Dela smo napisali članek na temo MMA - mešanih borilnih veščin. MMA je vse bolj priljubljena oblika vadbe med rekreativci in če je sistem dela usmerjen v kontroliran trening je tovrstna oblika rekreacije vrhunska izbira.

  • MMA (mešane borilne veščine) mma
    V klubu organiziramo kakovostne in varne treninge MMA- ja (mešanih borilnih veščin).

    Na teh treningih združujemo MMA in samoobrambo. Poleg udarjalnih tukaj uporabljamo tudi prijemalne tehnike. Treniramo stoječo borbo, parterne tehnike in seveda tudi različne prehode med obema. Trening pa ni zgolj učenje oz. posnemanje posameznih gibov, tehnik ali gibalnih povezav, pač pa temelji na podajanju osnovnega principa, znotraj katerega udeleženke in udeleženci sami raziskujejo različne možnosti. To omogoča vedno nove izzive za vse udeležence treningov - tako tiste, ki so šele pokukali v svet MMA, kot tudi tiste, ki imajo že nekaj izkušenj. Obenem to pomeni, da se vsakdo nauči različnih verzij neke tehnike in ugotovi, katera je zanj/o najbolj učinkovita. Z različnimi vajami na treningih postopoma razvijamo tudi moč, koordinacijo in gibljivost, ki jih terja MMA borba.

  • Online treningi boksa

    Da ne bomo v času, ko smo bili primorani prekiniti vse naše redne treninge padli čisto iz forme, bomo za vse udeležence naših programov pričeli z Online treningi boksa.

  • Osnove boksa #6 - shadow boks in tri osnovne kombinacije V tem video posnetku smo pogledali shadow boks (šado boks) in tri osnovne kombinacije. V osnovi smo se naučili posameznih udarecev, nadgradnja pa so kombinacije posameznih udarcev. Kombinacije treh udarcev smo vpeljali v izvajanje boksa s senco, hkrati pa smo izvajali tudi posamezne udarce in gibanje.
  • Rekreativni boks in kikboks - članek v reviji Polet / november 2016

    V novembrski reviji Polet, ki je priloga Slovenskih novic in Dela, je bil objavljen obširen članek o borilnih veščinah. Objavljena sta bila tudi dva članka o rekreativnem boksu in kickboxingu. Avtor člankov je Sašo Weixler.

     

    polet-boks-saso-weixler

    polet-boks-saso-weixler1

    polet-kickboxing-saso-weixler

     

  • Revija Polet - Delo, oktober 2020 - Ne predstavljam si, da bi moj otrok treniral boks
  • Tečaj samoobrambe - borba na blizu

    Glavna tematika celodnevnega tečaja samoobrambe bo zaporedje tehnik, s pomočjo katerih se lahko branimo proti najbolj pogostim napadom kot so razni prijemi, davljenja in različni udarci v glavo.

  • Trening moči pri boksu in borilnih veščinah - april 2024

    Moč igra veliko vlogo v vseh športih, seveda pa je pomembna pravilna izvedba vaj, saj s tem zmanjšamo možnost poškodb. Na tečaju se bodo vadeči naučili pravilne izvedbe osnovnih vaj (počep, potisk s prsi, mrtvi dvig in potisk nad glavo) ter njihovih variacij, prav tako bodo spoznali asistenčne vaje za odpravljanje šibkih točk in pliometrijo.

  • Trening na boksarski vreči - Članek v reviji Polet - avgust 2017

    V reviji Polet smo prikazali osnove treninga na boksarski vreči in nekaj idej kako narediti dober trening na vreči.

     

  • Trening na boksarski vreči #7 - osnovni udarci in osnovne kombinacije

    Kako začeti s treningom na boksarski vreči?

    V video prestavitvi smo prikazali osnove boksa na boksarski vreči.

  • Urnik in lokacija treningov

    VPISI NOVIH ČLANOV POTEKAJO V SEPTEMBRU IN FEBRUARJU

    Prijave za prvi trening sprejemamo na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

    PREDVIDENI URNIKI V SEZONI 2023/2024:

     

    Začetna skupina: OTROCI 5 do 7 let - OSNOVNA ŠOLA - BOKS 

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 5 do 7 let
    DAN URA SKUPINA
    Torek 16:30 - 17:30

    Začetniki od 5 do 7 let

    Četrtek 16:30 - 17:30

    Začetniki od 5 do 7 let

     

    Začetna skupina: OTROCI 8 do 12 let - OSNOVNA ŠOLA - BOKS

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 12 let 
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 16:30 - 17:30

    Začetniki od 8 do 12 let -boks

    Sreda 16:30 - 17:30 Začetniki od 8 do 12 let -boks

    Začetna skupina: OTROCI 12 do 14 let - OSNOVNA ŠOLA - BOKS

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 12 do 14 let
    DAN URA SKUPINA
    Torek 15:00 - 16:30

    Začetniki od 12 do 14 let -boks

    Četrtek 15:00 - 16:30 Začetniki od 12 do 14 let -boks

    Začetna skupina: OTROCI 8 do 14 let - OSNOVNA ŠOLA - KICKBOXING

    MMA Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 14 let  
    DAN URA SKUPINA

     

    Torek
    16:30 - 17:30

    Začetniki od 8 do 14 let

    Petek 17:30 - 18:30 Začetniki od 8 do 14 let

     

     Začetna skupina: FIT BOKS

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA 
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 21:00 - 22:00 Začetniki
    Sreda 21:00 - 22:00 Začetniki
    Petek 20:00 - 21:00 Začetniki+nadaljevalci - FCL Gym - možnost dodatnega treninga

     

    Začetna skupina: TRENINGI KLASIČNEGA BOKSA

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Torek 6:30 - 7:30

    Začetniki

    Četrtek 6:30 - 7:30 Začetniki
    MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 20:15 - 21:45

    Začetniki

    Sreda 20:15 - 21:45 Začetniki
         
    MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška
    DAN URA SKUPINA
    Torek 20:15 - 21:45

    Začetniki

    Četrtek 20:15 - 21:45 Začetniki
         
    Konex center, Cesta na Brdo 109 - VRHOVCI 
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek  20:30 do 22:00 Začetniki
    Sreda 20:30 do 22:00 Začetniki

     

    DAN URA SKUPINA
    Torek  18:30 do 20:00 Začetniki
    Četrtek 18:30 do 20:00 Začetniki

     

     

    Začetna skupina: TRENINGI KIKBOKSA

    Konex center, Cesta na Brdo 109 - VRHOVCI
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek  20:30 do 22:00 Začetniki
    Sreda 20:30 do 22:00 Začetniki
    Četrtek 18:30 - 20:00 Dodaten trening boksa

     

    Začetna skupina: TRENINGI MMA (mešane borilne veščine)

    MMA.si Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA  
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 17:00 - 18:30 Začetniki - stand up
    Torek 20:15 - 21:45 Zacetniki boks
    Torek 18:30 - 20:00  Začetniški boks - Konex center
    Sreda 17:00 - 18:30 Začetniki - stand up
    Četrtek 17:00 - 18:30 Začetniki - ground 
    Konex center, Cesta na Brdo 109 - VRHOVCI
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek  20:30 do 22:00 Začetniki - stand up
    Sreda 20:30 do 22:00 Začetniki - stand up
         

     

     

     

    Nadaljevalna skupina: OTROCI - OSNOVNA ŠOLA - BOKS

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 12 let
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 17:30 - 18:30

    Nadaljevalci  od 8 do 12 let - boks

    Sreda 17:30 - 18:30 Nadaljevalci  od 8 do 12 let - boks
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKAOSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 12 do 14 let - MLADINSKA SKUPINA!
    DAN URA SKUPINA
    Torek 15:00 - 16:30

    Nadaljevalci od 12 do 14 let -boks

    Četrtek 15:00 - 16:30 Nadaljevalci od 12 do 14 let -boks

      

    Nadaljevalna skupina: FIT BOKS 

     FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 21:00 - 22:00 Nadaljevalci
    Sreda 21:00 - 22:00 Nadaljevalci
    Petek 20:00 - 21:00 Možnost dodatnega treninga

     

    Nadaljevalna skupina: BOKS 

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - JUTRANJI TRENINGI
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek  6:30 - 7:30 Nadaljevalci
    Sreda 6:30 - 7:30 Nadaljevalci
    Petek 6:30 - 7:30 Nadaljevalci
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 18:30 - 20:00 Tekmovalci
    Sreda 18:30 - 20:00 Tekmovalci
    Petek 18:30 - 20:00 Tekmovalci
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Torek 19:00 - 20:30 Tekmovalci
    Četrtek 19:00 - 20:30 Tekmovalci
    MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška 
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek  20:15- 21:45 Nadaljevalci rekreacija
    Torek 20:15- 21:45 Nadaljevalci rekreacija
    Sreda 20:15- 21:45 Nadaljevalci rekreacija
    Četrtek 20:15- 21:45 Nadaljevalci rekreacija
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Torek 20:30 - 22:00 Nadaljevalci rekreacija
    Četrtek 20:30 - 22:00 Nadaljevalci rekreacija
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 20:00 - 21:00 Nadaljevalci rekreacija
    Sreda 20:00 - 21:00 Nadaljevalci rekreacija
    Športni center KONEX, Cesta na Brdo 109, VIČ - VRHOVCI
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 20:30 - 22:00 Nadaljevalci rekreacija
    Sreda 20:30 - 22:00 Nadaljevalci rekreacija
     
     

    Nadaljevalna skupina: KICKBOXING  

    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Torek 17:30 - 19:00 Nadaljevalci rekreacija
    Četrtek 17:30 - 19:00 Nadaljevalci rekreacija
        + dodaten trening boksa po izbiri
    MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška 
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek  18:30 - 20:00 Začetniki
    Sreda 18:30 - 20:00 Začetniki
    Četrtek 20:15 - 21:45   Dodaten trening boksa
    Četrtek 18:30 - 20:00 Dodaten trening boksa - Konex center
    Športni center KONEX, Cesta na Brdo 109, VIČ - VRHOVCI 
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 20:30 - 22:00 Nadaljevalci rekreacija
    Sreda 20:30 - 22:00 Nadaljevalci rekreacija
        + dodaten trening boksa po izbiri
     
     

    Nadaljevalna skupina: TRENINGI MMA (mešane borilne veščine)

    MMA.si Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 17:00 - 18:30 Stand up
    Torek 20:15 - 21:45 Boks
    Torek 18:30 - 20:00 Nadaljevalci kompletna tehnika MMA
    Sreda 17:00 - 18:30 Stand up
    Četrtek 18:30 - 20:00 Nadaljevalci ground/MMA

    Udeleženci programa MMA lahko dodatno izberejo tudi 2 oz. 3 treninge boksa po izbiri.
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 20:00 - 21:00 Nadaljevalci boks/MMA 
    Sreda 20:00 - 21:00 Nadaljevalci boks/MMA 
    FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
    DAN URA SKUPINA
    Ponedeljek 18:30 - 20:00 Tekmovalci boks/MMA 
    Sreda 18:30 - 20:00 Tekmovalci boks/MMA
    Petek 18:30 - 20:00 Tekmovalci boks/MMA
  • Vpis na treninge boksa, kickboksa, fitboksa in MMA-ja za začetnike

    V sredini januarja, točno 22.januarja pričenjamo z vpisom v začetne programe boksa, kickboksa, fitboksa in MMA-ja. Treningi potekajo v Šiški v FCL in MMA Gymu in na Vrhovcih v Konex centru. Prijave za začetne treninge sprejemamo na mail Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. ali na 041 962 485.

  • Vpis novih članov v programe - BOKS, FITBOKS, KICKBOXING, MMA, SAMOOBRAMBA

    Ste se zmeraj želeli preizkusiti v kateri od borilnih veščin, sprostiti odvečno energijo po napornem šolskem dnevu, dnevu v službi… ali pa bi se enostavno želeli naučiti novega športa?

    Vpis novih članov poteka v septembru, oktobru in februarju. Prijave sprejemamo na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. .

    fcl-plakat-vpis

     

    Vsak lahko izbira med različnimi borilnimi veščinami, bodisi na tekmovalni, bodisi zgolj rekreativni ravni. Organiziramo treninge boksa, kickboxinga, Fit boksa, boksa in kikboksa za osnovnošolce, MMA in samoobrambe, možni pa so tudi individualni treningi teh veščin. O vseh športnih aktivnostih, ki jih pri nas treniramo in o nas, si lahko preberete v zavihku Kdo smo in Kaj treniramo.

    Treningi bodo na različnih lokacijah potekali skozi vse šolsko leto, na voljo so različni termini, vabljeni pa ste prav vsi, tako fantje kot tudi dekleta, moški in ženske vseh starostnih skupin, navad in želja. Urniki za aktualno sezono se nahajajo na spletni strani FCL, v rubriki 'urniki in lokacije'.

    V kolikor se odločiš, da te tekmovanja ne zanimajo, ti zagotavljamo vrhunske rekreativne treninge pod nadzorstvom izkušenih trenerjev, ki ti bodo pomagali vzdrževati formo ter izpopolnjevati tehniko. Če pa imaš ambicije v borilnih veščinah nadaljevati s tekmovanji, se ti bomo posvetili tudi s tega vidika, ter poskrbeli, da dosežeš želene rezultate.

     

    Pokliči 041-962-485 ali pošlji mail na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled., ter si zagotovi mesto na treningih! Spremljate nas lahko tudi na facebookuin na instagramu.

     

     

    Izrazi svojo moč!

     

  • Vpis novih in starih članov!

    Vpis novih članov bo potekal v septembru in oktobru. Vabljeni v kvalitetne programe in treninge boksa, fitboksa, kikboksa in MMA na večih lokacijah po Ljubljani. 


osebni trener boks-kickboxing
utrip sampiona
boks-za-otroke-ljubljana
troia logo1
konex
razgibajmo-ljubljano-logo