Moč igra veliko vlogo v vseh športih, seveda pa je pomembna pravilna izvedba vaj, saj s tem zmanjšamo možnost poškodb. Na tečaju se bodo vadeči naučili pravilne izvedbe osnovnih vaj (počep, potisk s prsi, mrtvi dvig in potisk nad glavo) ter njihovih variacij, prav tako bodo spoznali asistenčne vaje za odpravljanje šibkih točk in pliometrijo.
PRIČETEK TEČAJA JE V SOBOTO 30.MARCA!
Tečaj je primeren za začetnike in vse tiste, ki bi radi vključili vadbo za moč v svoj trenažni proces.
Termini za tečaj so ob sobotah ob 9:00 do 10:00 in ob nedeljah ob 18:00 do 19:00.
Tečaj bo trajal 1 mesec in obsegal 8 treningov.
Treningi se bodo odvijali v prostorih Bar Gym na Brezovici pri Ljubljani.
Tečaj bo vodil diplomirani kineziolog in AFP osebni trener Nik Stefančič, ki v zadnjem času sodeluje s tekmovalci in rekreativci FCL-ja kot trener za moč, zadnje leto pa tudi sam obiskuje treninge boksa.
Cena tečaja je 70€ za vse udeležence programov FCL-ja. Za zunanje udeležence je cena 90€.
Prijave zbiramo do 28.marca na
