FCL - Fight club Ljubljana

veščine

• Borilne veščine za otroke

  Z začetkom vsakega šolskega leta za otroke in mladostnike organiziramo kvalitetne treninge borilnih veščin. Treningi borilnih veščin so namenjeni otrokom od 8. do 12.let in od 12 do 15 let. Sprva se odvijajo dvakrat na teden, pod vodstvom izkušenega trenerja.

• Brezplačen teden treningov za otroke in mladostnike - Hura prosti čas

  V tednu od ponedeljka 26.avgusta do petka 30.avgusta bomo organizirali brezplačne treninge za otroke in mladostnike v okviru projekta Hura prosti čas. Izvajali bomo boks, kickboks, MMA in ostale športe. 

• FCL poletni kamp boksa in borilnih veščin Soča 2024

  FCL poletni kamp boksa, borilnih veščin in športa smo že drugič organizirali v Tolminu.

• Kaj treniramo

  V našem klubu ljubiteljem udarjalne borbe nudimo treninge klasičnega boksa in kikboksa . Za ljubitelje prijemalnih tehnik v povezavi z udarjalnimi tehnikami pa so na voljo treningi MMA (mešane borilne veščine), ki ga kombiniramo s treningi samoobrambe. Za tiste, ki jim ni do vadbe v večji skupini ali želijo termine izven rednega urnika, je na voljo individualni trening oz. osebni trener vseh borilnih veščin, ki jih v klubu poučujemo. (boks, kikboks, MMA - Mešane borilne veščine in samoobramba).

  Delamo v skupinah, ki so ločene po stopnjah znanja, vsi treningi potekajo v Ljubljani. Tehnike poučujemo po vnaprejšnjem programu, ki je enak za vse skupine na določeni stopnji, kar omogoča primerljivost znanja na koncu programa. Trenerji pa glede na znanje določene skupine poudarjajo različne elemente in tako ustvarjajo raznolike in edinstvene treninge. Z ustreznimi vajami poskrbimo, da pri članih sistematično razvijamo moč, hitrost, vzdržljivost, natančnost gibov, občutek za ravnotežje, gibčnost in zmožnost predvidevanja v borbi. Ob vsem tem pa poudarjamo tudi spoštovanje do partnerja na treningu oz. nasprotnika v borbi. Treninge izvajamo za vse starostne skupine, od otrok do mladostnikov, študentov in odraslih.

   

• MMA - mešane borilne veščine - Članek v reviji Polet - november 2018

  V reviji Polet, ki je priloga Dela smo napisali članek na temo MMA - mešanih borilnih veščin. MMA je vse bolj priljubljena oblika vadbe med rekreativci in če je sistem dela usmerjen v kontroliran trening je tovrstna oblika rekreacije vrhunska izbira.

  

• Trening moči pri boksu in borilnih veščinah - april 2024

  Moč igra veliko vlogo v vseh športih, seveda pa je pomembna pravilna izvedba vaj, saj s tem zmanjšamo možnost poškodb. Na tečaju se bodo vadeči naučili pravilne izvedbe osnovnih vaj (počep, potisk s prsi, mrtvi dvig in potisk nad glavo) ter njihovih variacij, prav tako bodo spoznali asistenčne vaje za odpravljanje šibkih točk in pliometrijo.

• Urnik in lokacija treningov

  VPISI NOVIH ČLANOV POTEKAJO V SEPTEMBRU, OKTOBRU IN FEBRUARJU

  Prijave za prvi trening sprejemamo na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.

  PREDVIDENI URNIKI V SEZONI 2024/2025:

   

  Začetna skupina: OTROCI 5 do 7 let - OSNOVNA ŠOLA - BOKS 
  

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 5 do 7 let

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	16:30 - 17:30	Začetniki od 5 do 7 let
  Četrtek	16:30 - 17:30	Začetniki od 5 do 7 let

   

  Začetna skupina: OTROCI 8 do 12 let - OSNOVNA ŠOLA - BOKS

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 12 let 

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	16:30 - 17:30	Začetniki od 8 do 12 let -boks
  Sreda	16:30 - 17:30	Začetniki od 8 do 12 let -boks

  Začetna skupina: OTROCI 12 do 14 let - OSNOVNA ŠOLA - BOKS

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 12 do 14 let

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	15:00 - 16:15	Začetniki od 12 do 14 let -boks
  Sreda	15:00 - 16:15	Začetniki od 12 do 14 let -boks

  Začetna skupina: OTROCI 8 do 14 let - OSNOVNA ŠOLA - KICKBOXING

  MMA Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 14 let  

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	15:30 - 16:30	Začetniki od 8 do 14 let
  Sreda	15:30 - 16:30	Začetniki od 8 do 14 let

   

   Začetna skupina: FIT BOKS
  

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA 

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	21:00 do 22:00	Začetniki
  Sreda	21:00 do 22:00	Začetniki
  Petek	20:00 do 21:00	Začetniki+nadaljevalci - FCL Gym - možnost dodatnega treninga

   

  Začetna skupina: TRENINGI KLASIČNEGA BOKSA

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	6:30 do 7:30	Začetniki
  Četrtek	6:30 do 7:30	Začetniki

  MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:15 do 21:45	Začetniki
  Sreda	20:15 do 21:45	Začetniki

  MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	20:15 do 21:45	Začetniki
  Četrtek	20:15 do 21:45	Začetniki

  Konex center, Cesta na Brdo 109 - VRHOVCI 

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:30 do 22:00	Začetniki -mešana skupina s kickboksom
  Sreda	20:30 do 22:00	Začetniki -mešana skupina s kickboksom

   

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	19:00 do 20:30	Začetniki
  Četrtek	19:00 do 20:30	Začetniki

   

   

  Začetna skupina: TRENINGI KIKBOKSA

  MMA.SI Gym, Celovška cesta 172- Šiška

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	18:30 do 20:00	Začetniki
  Sreda	18:30 do 20:00	Začetniki
  Četrtek	20:15 do 21:45	Dodaten trening boksa
  Petek	6:30 do 7:30	Začetniki

  Konex center, Cesta na Brdo 109 - VRHOVCI

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:30 do 22:00	Začetniki
  Sreda	20:30 do 22:00	Začetniki
  Četrtek	19:00 do 20:30	Dodaten trening boksa

   

  Začetna skupina: TRENINGI MMA (mešane borilne veščine)
  

  MMA.si Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA  

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	17:00 do 18:30	Začetniki - stand up
  Torek	20:15 do 21:45	Zacetniki boks
  Torek	19:00 do 20:30	Začetniški boks - Konex center
  Sreda	17:00 do 18:30	Začetniki - stand up
  Četrtek	17:00 do 18:30	Začetniki - ground

  Konex center, Cesta na Brdo 109 - VRHOVCI

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:30 do 22:00	Začetniki - stand up
  Sreda	20:30 do 22:00	Začetniki - stand up

   

  Nadaljevalna skupina: OTROCI - OSNOVNA ŠOLA - BOKS

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 12 let

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	17:30 do 18:30	Nadaljevalci  od 8 do 12 let - boks
  Sreda	17:30 do 18:30	Nadaljevalci  od 8 do 12 let - boks

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 12 do 14 let - MLADINSKA SKUPINA!

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	15:00 do 16:15	Nadaljevalci od 12 do 14 let -boks
  Torek	15:00 do 16:15	Nadaljevalci od 12 do 14 let -boks
  Sreda	15:00 do 16:15	Nadaljevalci od 12 do 14 let -boks
  Četrtek	15:00 do 16:15	Nadaljevalci od 12 do 14 let -boks

    

  Nadaljevalna skupina: OTROCI 8 do 14 let - OSNOVNA ŠOLA - KICKBOXING

  MMA Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - OSNOVNOŠOLSKA SKUPINA BOKS od 8 do 14 let  

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	16:15 do 17:15	Začetniki od 8 do 14 let
  Petek	17:30 do 18:30	Začetniki od 8 do 14 let

   

  Nadaljevalna skupina: FIT BOKS 

   FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA
  

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	21:00 do 22:00	Nadaljevalci
  Sreda	21:00 do 22:00	Nadaljevalci
  Petek	20:00 do 21:00	Možnost dodatnega treninga

   

  Nadaljevalna skupina: BOKS 

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA - JUTRANJI TRENINGI

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	6:30 do 7:30	Nadaljevalci
  Sreda	6:30 do 7:30	Nadaljevalci
  Petek	6:30 do 7:30	Nadaljevalci

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	18:30 do 20:00	Tekmovalci
  Torek	19:00 do 20:30	Tekmovalci
  Sreda	18:30 do 20:00	Tekmovalci
  Četrtek	19:00 do 20:30	Tekmovalci
  Petek	18:30 do 20:00	Tekmovalci

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	20:30 - 22:00	Nadaljevalci rekreacija
  Četrtek	20:30 - 22:00	Nadaljevalci rekreacija

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:00 - 21:00	Nadaljevalci rekreacija
  Sreda	20:00 - 21:00	Nadaljevalci rekreacija

  Športni center KONEX, Cesta na Brdo 109, VIČ - VRHOVCI
  

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:30 - 22:00	Nadaljevalci rekreacija
  Torek	19:00 - 20:30	Nadaljevalci rekreacija
  Sreda	20:30 - 22:00	Nadaljevalci rekreacija
  Četrtek	19:00 - 20:30	Nadaljevalci rekreacija

   
   

  Nadaljevalna skupina: KICKBOXING  

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	17:30 - 19:00	Nadaljevalci rekreacija
  Četrtek	17:30 - 19:00	Nadaljevalci rekreacija
  		+ dodaten trening boksa po izbiri

  Športni center KONEX, Cesta na Brdo 109, VIČ - VRHOVCI 
  

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:30 - 22:00	Nadaljevalci rekreacija
  Sreda	20:30 - 22:00	Nadaljevalci rekreacija
  		+ dodaten trening boksa po izbiri

   
   

  Nadaljevalna skupina: TRENINGI MMA (mešane borilne veščine)
  

  MMA.si Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Torek	18:30 - 20:00	Nadaljevalci kompletna tehnika MMA
  Četrtek	18:30 - 20:00	Nadaljevalci ground/MMA
  Petek	8:30 - 10:00	Nadaljevalci No-gi

  
  Udeleženci programa MMA lahko dodatno izberejo tudi 2 oz. 3 treninge boksa po izbiri.

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:00 - 21:00	Nadaljevalci boks
  Sreda	20:00 - 21:00	Nadaljevalci boks

  FCL Gym, Celovška cesta 172 - ŠIŠKA

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	18:30 - 20:00	Tekmovalci boks/MMA
  Sreda	18:30 - 20:00	Tekmovalci boks/MMA
  Petek	18:30 - 20:00	Tekmovalci boks/MMA

  Športni center KONEX, Cesta na Brdo 109, VIČ - VRHOVCI 

  DAN	URA	SKUPINA
  Ponedeljek	20:30 - 22:00	Stand up kickboxing
  Sreda	20:30 - 22:00	Stand up kickboxing

   

• Vpis novih in starih članov

  Od 16.septembra naprej se bodo pričeli vpisi v kvalitetne začetne programe boksa, kickboksa, MMA in fitboksa. Več o vpisu si lahko preberete v zavihku Vpis, prijave za prvi trening zbiramo preko e-maila Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled.