V tem video posnetku smo pogledali shadow boks (šado boks) in tri osnovne kombinacije. V osnovi smo se naučili posameznih udarecev, nadgradnja pa so kombinacije posameznih udarcev. Kombinacije treh udarcev smo vpeljali v izvajanje boksa s senco, hkrati pa smo izvajali tudi posamezne udarce in gibanje.
Vaja je primerna za začenike in nadaljevalce. Na vsakem treningu boksa se izvaja shadow boks - vaja je primerna za mehčanje telesa, izboljševanje tehnike in motorike v boksu.
Featured
