V oddaji Zadetek v petek sta se pred kratkim v FCL ringu bolj za šalo kot zares pomerila Dejan Zavec in Chuck Norris :)).
FCL novice
Široka korist kolebnice je nesporna. Kako narediti, da se ne naveličamo?
Trening s kolebnico lahko popestrimo z različnimi figurami skakanja in menjavo ritma. Nekaj idej smo strnili spodaj:
- sonožno skakanje
- izmenično skakanje po eni in drugi nogi
- skakanje z razkorakom v stran in naprej
- skakanje s smučarskimi poskoki
- skakanje z zasuki boka
- skakanje z križanjem nog
- sonožni poskoki z dvojnim vrtenjem
- razni poskoki z križanjem kolebnice (osmica)
Poraba kalorij pri skokih s kolebnico je odvisna seveda od tempa, okvini izračun porabe kalorij si lahko naredite tudi preko obrazca.
Spodaj si lahko ogledate našega člana Lukata, kako z različnimi vajami popestri skakanje....
Eden največjih virtuozev na internetu pa je sigurno Buddy Lee, ki mu ni para:
V torek 5. marca je v Ljubljanski kavarni Mon Cheri potekal izbor najboljšega boksarja in boksarke za leto 2012. Med nominirankami je bila tudi Katarina Kosmač.
V septembru vpisujemo nove člane in članice tudi v programe boksa. Če vas zanima kakšno je vzdušnje na naših treningih in kako izgleda trening si poglejte spodnji video. 
Izšla je brezplačana Free fight MMA knjiga, našega trenerja Roberta Lisca. Knjiga z naslovom Free Fight - Ultimativni borilni šport 1 je izdana kot dopolnjena in razširjena izdaja z več kot 120 stranmi materiala.
Vpis novih članov v programe boks, kickboxing, MMA in samoobramba bo potekal v septembru in oktobru.
